5 Aspekte für eine erfolgreiche Therapie

nach den Ayurveda- und Yoga-Prinzipien

Jnana und Vijnana: Das praktische Wissen über ein gesundes Leben und unsere Natur

Smriti: Unser Erfahrungsschatz in Form von Erinnerungen

Dhairya: Unsere Persönlichkeit

Samadhi: Loslösung und Annahme von dem, was ist

Samadhi-Coaching

In meinem Coaching-Programm entfaltest du dich Schritt für Schritt durch alle Aspekte. Jede Ebene wird einen neuen Teil in dir ansprechen und weitere Facetten deiner Selbst ans Licht holen. Diese ganzheitliche Perspektive verhilft dir zu mehr Klarheit im Blick auf deine Symptome und stärkt deine Wurzeln. Die einzelnen Sitzungen der vier Ebenen gestalte ich mit praktischem Wissen aus dem Ayurveda, körperlichen Aspekten aus dem Yoga sowie mentalen Techniken aus der Psychologie und dem Coaching.

Ein Programm entwickelt aus Ayurveda, Yoga und Coaching; für eine ganzheitliche Perspektive.

Das Coaching-Programm im Detail

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Kennenlernen und Einfühlen

Du kommst zu mir und bringst ein Thema, vielleicht auch nur ein vages Gefühl mit. In den ersten beiden Sitzungen widmen wir uns dem, was ist. Was stört dich? Wann treten diese Gefühle auf? Aber auch: Welche Talente und Stärken bringst du mit? Mit Hilfe meditativer Techniken aus dem Yoga kommt dein Geist zur Ruhe und du beginnst, zuzuhören. Wir schaffen einen sicheren Ort in dir, den du natürlich immer bei dir hast. Von hier aus bewegst du dich zu deinem Ziel, das wir in diesen ersten Sitzungen formulieren.

Smriti: Deine Erinnerung

„Wo komme ich her?“ ist eine zentrale Frage in der persönlichen Weiterentwicklung. Indem du anerkennst, kannst du loslassen und schaffst wiederum Raum für Neues. In der dritten und vierten Sitzung beleuchten wir deine Vergangenheit und Biographie. Wir betrachten deine Lebenslinie und das System, in dem du aufgewachsen bist. Von dort erinnern wir uns ans Jetzt und deine Ressourcen, die du in den ersten Sitzungen aktiviert hast: Wie sieht dein Umfeld aktuell aus? Was bzw. wer beeinflusst dich und ist dir wichtig?

Dhairya: Deine Persönlichkeit

Wir nähern uns dem Kern deiner Selbst. Nachdem du alte Muster, Erinnerungen, Gedanken beiseite gelegt hast, kommen wir zu dem, was dir wirklich wichtig ist. Deine mentale Stärke steht im Mittelpunkt der Arbeit dieser folgenden Sitzungen. Du stärkst deine Persönlichkeit und stehst wieder fest mit beiden Beinen im Leben.

Samadhi: Integration

Angekommen im Herzen, im Zentrum deines Seins trainieren wir, diese Achtsamkeit weiter beizubehalten. Nachdem du Gepäck abgelegt, Kontakt zu deinem tiefsten Inneren aufgenommen hast, werde ich dir in den letzten Sitzungen die Frage stellen: Wie möchtest du dein Leben jetzt ausrichten? Du wirst sehen, wie du dein Umfeld positiv beeinflussen kannst und sich neue Türen öffnen. Findest du Frieden im Hier und Jetzt, klärt sich auch dein Blick auf die Zukunft. Vielleicht möchtest du an dieser Stelle auch ein neues Ziel für dich formulieren – wir werden sehen.

Ayurveda vermittelt dir das Wissen für eine ganzheitliche Gesundheit

Jnana & Vijnana: Die Basis

Ayurveda geht davon aus, dass wir krank werden, weil wir vergessen haben, wer wir wirklich sind, was unsere Natur ist. Jnana und Vijnana beschreiben das Wissen, für uns selbst zu sorgen und unser Nervensystem zu regulieren. Auf Grundlage dieser gesunden Lebensweise können wir uns weiterentwickeln, heißt es. In einem Video-Programm gehst du in die Selbst-Schulung. Du lernst die Grundlangen der Ayurveda Doshas und so dich und deinen Körper noch einmal aus einer neuen Perspektive kennen. Weitere Seminare bringen dich mit interessanten Impulsen aus der Psychologie dazu, deine Denkmuster und Gewohnheiten zu hinterfragen. Geführte Meditationen, Restorative Yoga und Traum-Reisen unterstützen dich bei der Entspannung, während des Programms kannst du immer wieder hierauf zurückgreifen.

„Ich sehe mich vollkommen.“
Mein Ziel ist es, dass du am Ende mit diesem Gefühl weitergehst.

Begleitung über zwei Monate à 8 Live-Session (online oder in Präsenz)

Kontakt über Telegram und Online-Materialien

792 Euro (Ratenzahlung möglich)

Schön, dich kennenzulernen!

Ich weiß, wie es ist, lange Zeit Stresssymptome und emotionale Spannung mit sich herumzutragen. Es hat Jahre gedauert, bis ich die Zeichen meines Körpers angenommen und mich entschieden habe, genauer hinzuhören. Mit Hilfe von Coaches, Yogalehrerinnen, Breathwork Trainern und anderen Facilitators habe ich endlich zu mir gefunden.

Jetzt gebe ich dieses Geschenk zurück: Ich möchte dir helfen, deinen Weg zu finden und ihn mutig zu gehen. Auch du kannst dich von deinen Erinnerungen lösen, verzeihen und mit Zuversicht in die Zukunft blicken. Der Schlüssel liegt im Hier und Jetzt.

Sag JA! zu dir selbst und deinem Leben!

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